Body Karaté
Section où l’on va marier musique et gestes de combat, sans que l’on s’en aperçoive. Le « cardio » est mis à l’épreuve, mais le rythme musical nous encourage à tenir la cadence et à suivre les enchainements. L’heure se déroule dans une très bonne ambiance et on ne se «prend pas la tête», le côté strict du dojo est mis de coté.
Une heure… C'est largement suffisant. En fait, deux fois une 1/2 heure avec une pause de cinq minutes. La difficulté des enchainements est progressive avec des temps forts et des temps faibles, travail en ligne et multidirectionnel. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Après chaque cours un retour au calme avec des étirements et quelques explications sur les techniques.
Apparenté à la « Gym Tonic » on considère le body karaté fait pour la gente féminine, mais croyez-moi, les messieurs ont largement leur place. Le karaté est une discipline explosive et de percussion, le body karaté améliore ces avantages.
